Как наполниться энергией

Энергия одна из наиболее ценных валют. Есть энергия — есть возможность зарабатывать, вести активный образ жизни, достигать своих целей. Нет энергии, значит, нет сил и вдохновения. Человек может перейти в состояние энергетического вампира.   

Больше всего энергии уходит на переживания, обслуживание страхов и тревог. Обычно энергетические вампиры подыскивают себе в жертвы наиболее занятых людей. Тех, кто живет насыщенной жизнью, находится в водовороте событий, либо проблем.

Начать жить чужими проблемами – самый простой способ отвлечься от пустоты внутри, отсутствия энергии. Идя по нему, нужно понимать, от себя не убежишь, и этот способ лишь оттягивает решение проблемы.

Каким образом можно восполнить свой личный энергетический запас?

1. Творчество. Самое сложное именно начать. Возникают вопросы. А для чего мне это? Что я получу взамен? Вдруг это бессмысленная трата времени? Творческая деятельность – стопроцентный способ стать энергичнее. Можно назвать это инвестицией в себя. Сначала вы занимаетесь творчеством. Потом в голове возникает ворох новых идей, решения текущих задач, долгожданное вдохновение.

2. Планирование. Составив план на ближайший день/месяц/год, вы спасаете себя от прокрастинации. Главное, заставить себя следовать поставленным задачам. Если пропустить первый день, дальше будет все сложнее дисциплинировать себя.

3. Спорт (физическая активность).  Здесь идет наполнение энергией через тело. Иногда пешая прогулка или пробежка могут заменить поход к психологу.

4. Уборка. Дома, в машине, телефоне – где больше нравиться. Помогает привести мысли в порядок, переключиться на другой поток мыслей.

Все вышеперечисленные пункты при желании можно совершать бесплатно и самостоятельно. Их можно делать, когда вам скучно. Когда вас пригласили на встречу и в последний момент ее отменили. Когда вам кажется, что вы неудачник. Когда хочется что-то поменять, но вы не знаете с чего начать.