Долженствование: мышление в стиле «я должен», «они должны»

Когнитивная ошибка «долженствование» широко распространена среди населения постсоветского пространства. Наличие четкой идеи о том, как должны себя вести окружающие человека люди и какими они должны быть, заправляется соусом того, каким должно быть собственное поведение.

Простой пример из психологии — условная Ольга Николаевна с самого детства живет в плену правил и требований, которые изначально выставляет себе, затем ждет того же самого от других. Это может быть — армейской выдержкой, английской пунктуальностью, итальянской страстью, безусловной любовью, дорогими подарками, демонстративным уважением, тайным восхищением, и много другого может ждать от других людей условная Ольга Николаевна.

Это приводит к тому, что человек, вступая в диалог или взаимодействие с Ольгой Николаевной будет ощущать на себе груз ее ожиданий и требований. Тот же самый груз ощущает и сама Ольга Николаевна, потому что считает, что во всем должна добиваться успеха, всегда хорошо выглядеть, иметь со всеми хорошие отношения.

Также данная когнитивная ошибка значительно снижает спектр возможностей, которые может разглядеть Ольга Николаевна, гамму чувств и эмоций, которые бы она могла испытать, из-за отсутствия навыка расслабления.

Мораль сей басни такова: чем глубже ты спрятался в свою ракушку, тем страшнее будет из нее выходить, обзор из ракушки будет соответственно также минимальным.