Как использовать аппликатор Кузнецова

Аппликатор Кузнецова вошел в мою жизнь, когда я искала более дешевый аналог Pranomat Eco. Да, выглядит он дешевле, более медицински, нежели вдохновляюще медитативно. Зато работу свою выполняет лучше, чем гламурный брат.

Ипликатор Кузнецова соединил в себе немного акупунктуры, иглорефлексотерапия и йоги. Механизм работы заключается в том, что на месте прикладывания аппликатора происходит стимуляция кожных покровов, усиливается приток лимфы и кровообращение. Использовать аппликатор нужно от 5 до 30 минут. Курс использования лучше всего проводить по две недели, делая перерывы по 10-14 дней.

Чаще всего аппликатор Кузнецова используют для облегчения симптомов остеохондроза, радикулита, мышечных спазмах, для улучшения тугора кожи (на бедрах и ягодицах) и т.д.

У аппликатора Кузнецова есть разные уровни жесткости. Зеленые и красные коврики более мягкие и подойдут новичкам. Синие и оранжевые (желтые) имеют более острые иголочки, на них лучше переходить, когда уже зеленые и красные кажутся слишком мягкими. Еще коврики бывают с магнитными вставками и без, это немного повышает стоимость. Лично мне магнитные элементы никак не меняли ощущений. Аппликаторы Кузнецова отличаются по форме. В ассортименте есть коврики, валики для шеи и поясницы.

Способы использования ипликатора, которые мне нравятся больше всего.

Первый способ. Лежать на спине сразу на 2-х ковриках, один покроет корпус до поясницы, второй ноги до щиколоток. Лежу я таким образом обычно минут 20-30 перед сном. Помогает снять мышечные спазмы, расслабиться и быстрее заснуть. Для полного эффекта погружения можно включить медитацию.

Второй способ — стоять на коврике, лучше зеленого или красного цвета. Здесь важно учитывать ваш собственный вес, если он выше 60-ти килограмм, скорее всего это будет очень больно. Начинать можно с нескольких секунд, постепенно доведя до 10 минут иглостояния. После того как вы убрали ноги с коврика, можно помассировать ступни, ноги будут вам очень благодарны.

Третий способ — точечная проработка мышечного спазма валиком. В зависимости от локализации спазма нужно будет подобрать валик либо для шеи, либо для поясницы. Самое сложное подобрать позу, в которой будет осуществляться наибольшее давление на спазм. Например, если разболелась трапеция, то лучше всего лечь на бок и подложить валик между шеей и плечом.